
脾胃虛弱可以由以下因素導致:
1. 飲食不合理:長期飲食不規律、偏食或暴飲暴食,食物質量差,攝入過多油膩、刺激性食物等都會對脾胃造成負擔,使其功能減弱。
2. 情緒不穩定:長期情緒波動、憂慮焦慮、心情低落等情緒問題會引起脾胃功能紊亂。情緒問題會導致氣滯血瘀,進而影響脾胃的血液供應和消化功能。
3. 生活習慣不良:長期熬夜、不規律的作息時間、不適當的運動、過度勞累等都會使脾胃功能受損。脾胃是生活習慣的一個重要調節器官,不良的生活習慣會導致脾胃衰弱。
4. 長期用藥:長期使用某些藥物,特別是一些抗生素、非甾體消炎藥等藥物,會抑制脾胃的正常功能,導致脾胃虛弱。
5. 遺傳因素:脾胃虛弱也可能與個體的遺傳因素有關,如果父母親有脾胃虛弱的傾向,子女也容易出現類似問題。
脾胃虛弱是多種因素綜合作用下的結果,飲食、情緒、生活習慣和遺傳等方面的問題都可能導致脾胃虛弱的產生。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
