脾胃虛是中醫概念中的一種體質類型，主要表現為脾胃功能較弱，消化能力和吸收能力不足。針對脾胃虛的調理，可以從以下幾個方面進行：

　　1. 溫熱食物：脾胃虛體質適合食用溫熱的食物，如粥、燉湯、溫熱水果等。

　　2. 容易消化的食物：避免食用過于油膩、辛辣和難以消化的食物，如油炸食品、辣椒等。

　　3. 具有健脾作用的食物：包括山藥、蓮子、百合、枸杞、紅棗、黃豆等，這些食物有助于補益脾胃。

　　4. 飲食規律：定時定量，避免過饑過飽，注意細嚼慢咽，有助于減輕消化負擔。

　　5. 注意飲食熱量：控制食物的熱量攝入，避免攝入過多的糖分、油脂和高熱量食物。

　　6. 合理搭配膳食：膳食中應包含適當的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素、礦物質等營養成分。

　　以上建議僅供參考，具體調理方案還需根據個體情況和實際體驗來調整。如果癥狀嚴重或持續不愈，建議咨詢專業中醫師或醫生進行診斷和治療。