脾胃虛弱的養好脾胃主要需要注意以下幾個方面：

　　1. 合理飲食：少吃油膩、辛辣、冷食和生冷飲品，多吃易消化、溫熱的食物，如米粥、面食、熟炒蔬菜等。

　　2. 規律作息：保持良好的作息時間，不熬夜，保證充足的睡眠。

　　3. 注意情緒調節：避免長時間處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，保持心情愉快。

　　4. 合適的運動：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強脾胃的功能。

　　5. 食補脾胃：食療可以幫助調養脾胃，如常吃山藥、芡實、百合、黃鱔等具有健脾胃作用的食物。

　　6. 注意飲食衛生：避免食用不潔食物，保持飯前便后洗手等衛生習慣，預防腸胃感染。

　　7. 適量補充藥物：如果脾胃虛弱嚴重，可以適量服用一些中藥調理胃氣，如參苓白術散等。

　　治療脾胃虛弱需要根據個人情況制定，如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，接受專業醫生的指導和治療。