胃腸功能紊亂的恢復需要多方面的調理，包括精神、心理、飲食、運動和藥物等方面。

　　1. 精神、心理方面：要調整情志，保持開朗、樂觀的精神狀態，不可過度憂思、惱怒，盡量避免緊張的狀態。因為胃腸功能紊亂與心理壓力大、情緒不佳有很大關系，所以心理治療也很重要。

　　2. 飲食方面：控制飲食，定時定量，避免過饑過飽。忌辛辣刺激性食物，注意飲食衛生，避免誘發因素。應選用易消化、少脂肪的食物，禁食刺激性、敏感性食物。例如，平時少吃產氣的食物，比如牛奶、土豆、豆類等，以免導致腸胃功能紊亂癥狀更加嚴重。以腹瀉為主的患者應少吃膳食纖維豐富的食物，而便秘、腹脹者可適當多吃膳食纖維豐富但不易產氣的食物。

　　3. 運動保健方面：加強體育鍛煉，增強體質，提高機體的防御能力。適當的運動如養生氣功、游泳、散步、保健操等對胃腸功能紊亂的調理有重要意義。

　　4. 藥物調理方面：若癥狀比較重或持續較長時間者，可根據病情選用適當的藥物。例如，可應用鎮靜劑如利眠寧、安定等以調節神經功能，改善睡眠；解痙止痛藥如阿托品、癲茄片等可緩解腹痛癥狀；維生素B6可用于神經性嘔吐；嗎丁啉等促進胃動力的藥物可促進胃腸蠕動，緩解腹部飽脹、疼痛等不適感。還可應用抗抑郁藥如鹽酸氟西汀以緩解精神異常。

　　胃腸功能紊亂的恢復需要多方面的綜合調理，患者應根據自身情況選擇合適的方法進行治療和調理。保持良好的生活習慣和心態對胃腸功能紊亂的恢復也有很大的幫助。