脾胃虛弱指的是脾胃功能低下，消化吸收能力較弱。針對(duì)這種情況，可以通過以下飲食調(diào)理來改善：

　　1. 溫?zé)崾澄铮菏澄镆詼責(zé)�、易消化的為主，如稀粥、小米粥、面食、煮熟的蔬菜等�?p>　　2. 高纖維食物：攝入足夠的蔬菜和水果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問題。

　　3. 粗糧雜糧：適量攝入粗糧和雜糧，如糙米、糙米飯、全麥面包等，可以增加膳食纖維的攝入，有助于消化和吸收。

　　4. 宜煮宜燉：選擇烹飪方法時(shí)，宜煮宜燉，不宜生食或油炸，以減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

　　5. 避免辛辣刺激食物：辛辣、油膩、過冷或過熱的食物都不宜多食，以免刺激胃黏膜。

　　6. 少量多餐：可以分成多次少量進(jìn)食，避免一次攝入過多食物，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，有助于消化吸收。

　　還需注意飲食的規(guī)律性，保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累以及精神緊張等，有助于調(diào)理脾胃功能。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行具體的飲食調(diào)理方案。