脾胃虛弱可通過飲食調理來改善。以下是一些適合健脾的食物推薦：

　　1. 湯類：溫暖的湯類食物有助于溫養脾胃。比如煲湯、雞湯、魚湯等，尤其是加入一些具有健脾作用的中草藥如黃芪、山藥、黨參等。

　　2. 谷物：谷物是健脾的重要食物。選擇易于消化的谷物如糯米、小米、燕麥等，可以煮成粥或煮熟后食用。

　　3. 魚和肉：適當攝入一些優質蛋白質如魚和瘦肉，有助于補充營養和增強消化功能。可以選擇鯉魚、鱸魚、雞肉、瘦肉等。

　　4. 蔬菜：選擇一些容易消化的蔬菜如南瓜、胡蘿卜、洋蔥、青菜等，可以蒸煮或燉煮食用。

　　5. 水果：某些水果有助于健脾，如蘋果、香蕉、葡萄等。但要注意食用量不宜過多，以免影響消化。

　　還可以考慮配合適當的中藥，如黨參、黃芪、山藥等來進一步健脾調理。請在使用中藥前咨詢醫生或中醫師的建議。