如果脾胃虛弱吃蒸蘋果后出現肚子疼，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 休息：先停止進食，讓腸胃得到休息，不再刺激痛感。

　　2. 溫水沖洗：用溫水沖洗腹部，有助于舒緩疼痛。

　　3. 熱敷：可以使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，有助于緩解肚子疼痛。

　　4. 飲食調理：脾胃虛弱的人應該注意飲食調理，避免生冷食物和油膩食物�？梢赃x擇易于消化的食物，如米粥、面食等。

　　5. 中藥調理：可以考慮服用一些中藥調理脾胃，如黃連、金銀花等。

　　6. 就醫咨詢：如果疼痛持續或加重，建議及時就醫咨詢，以獲得專業的診斷和治療建議。

　　以上方法僅為一般的建議，具體應根據個人情況調整，如果癥狀較嚴重或持續時間較長，咨詢醫生或中醫師的意見。