每天吃銀耳有以下好處：

　　1. 補血養顏：銀耳富含鐵質，可以促進造血功能，補充血液中的紅細胞數量，有助于改善貧血狀況，并使皮膚更加光滑細膩。

　　2. 潤肺止咳：銀耳具有清熱潤肺的作用，可以緩解咳嗽和喉嚨痛的癥狀，減輕肺部不適。

　　3. 保護心腦血管：銀耳富含多種維生素和礦物質，如維生素B1、B2、B12和鈣、鐵等，可以幫助維持心腦血管的正常功能，降低心腦血管疾病的風險。

　　4. 改善消化系統：銀耳中的纖維素有助于促進腸道蠕動，增加糞便的體積，預防便秘，改善消化系統的功能。

　　5. 抗氧化防衰老：銀耳含有豐富的多糖和氨基酸等營養物質，具有抗氧化的作用，可以減少自由基對細胞的損害，延緩細胞老化，保持身體健康和年輕。

　　每天吃銀耳可以提供多種營養物質，具有補血養顏、潤肺止咳、保護心腦血管、改善消化系統和抗氧化防衰老的好處。但吃銀耳應適量，因為過多的食用可能會導致消化不良或其他不適。