以下是一些養胃治胃病的食物建議：

　　1. 溫和的食物：選擇易消化的食物，如米飯、面條、雞肉、魚肉等，避免油炸、辛辣等刺激性食物。

　　2. 蔬果類：選擇新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、橙子、胡蘿卜、芹菜等，富含纖維素能幫助胃腸蠕動，促進消化。

　　3. 溫性食物：選擇溫和的食物，如山藥、百合、薏米、漿果類等，有助于舒緩胃腸的不適。

　　4. 清淡飲食：避免油膩、煎炸、辛辣等刺激性食物，以清淡為主，少加調料，少食鹽分高的食物，保持飲食平衡。

　　5. 小而頻繁的進食：將大量的食物分成小份量，增加進食次數，避免胃部負擔過重。

　　6. 飲食規律：保持固定的飲食時間和作息時間，避免過度饑餓或暴飲暴食。

　　7. 注意咀嚼：充分咀嚼食物，盡量使其變得容易消化。

　　除了食物選擇外，還需要注意以下幾點：

　　- 避免飲酒和吸煙，這些會對胃黏膜造成傷害。

　　- 睡前幾小時避免大量飲食，以免加重胃負擔。

　　- 控制情緒，避免過度緊張、焦慮等情緒，因為胃和情緒有密切關系。

　　- 調整生活節奏，避免長時間保持久坐或長時間過度勞累。

　　這些建議適用于一般胃病，但具體情況還需根據醫生的建議和個人健康狀況來定。如果出現胃病癥狀，請及時就醫咨詢專業醫生。