腹瀉拉水后，應(yīng)該避免食用會刺激腸胃的食物，同時需要補充水分和電解質(zhì)。以下是一些適合腹瀉患者食用的食物：

　　1. 白米飯：白米飯是一種易于消化的食物，可以給腸胃提供能量。

　　2. 面包：選擇無麩質(zhì)的面包，可以提供能量和纖維。

　　3. 熟土豆：熟土豆富含維生素和纖維，有助于緩解腹瀉。

　　4. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜易于消化，可以提供維生素和礦物質(zhì)。

　　5. 雞蛋：蛋白質(zhì)和營養(yǎng)豐富的雞蛋是良好的選擇。

　　6. 雞肉或魚肉：低脂的雞肉或魚肉富含蛋白質(zhì)，對腸胃較為溫和。

　　7. 香蕉：香蕉富含鉀，有助于補充電解質(zhì)。

　　8. 蘋果泥：蘋果泥可以提供纖維和維生素，有助于緩解腹瀉。

　　要避免食用刺激性食物如辛辣食品、酒精、咖啡、牛奶和奶制品。飲食過程要適量、細(xì)嚼慢咽，避免過度負(fù)擔(dān)腸胃。如果腹瀉持續(xù)嚴(yán)重或出現(xiàn)其他癥狀，請及時就醫(yī)。