以下是一些能提高專注力的食物和飲品：

　　1. 魚類：富含omega-3脂肪酸，對提高專注力和記憶力有益。例如鮭魚、金槍魚和鱈魚。

　　2. 堅果類：核桃、杏仁和腰果富含蛋白質、健康脂肪和維生素E，有助于改善注意力和認知功能。

　　3. 深色蔬菜：菠菜、甘藍、羽衣甘藍等綠葉蔬菜富含葉綠素和抗氧化物，能夠促進腦功能并提高專注力。

　　4. 水果：藍莓、草莓和檸檬等水果中含有豐富的抗氧化劑，有助于提高大腦功能和專注力。

　　5. 全谷物食品：燕麥、全麥面包和全麥米含有復雜的碳水化合物，能夠提供持續的能量，有助于保持專注力。

　　確保孩子保持良好的飲食習慣，避免過多攝入加工食品、高糖食品和咖啡因，這些食物可能會對專注力產生負面影響。保持足夠的水分攝入也很重要，因為脫水可能會導致注意力不集中。