腸胃不好的人可以吃粥。粥是一種軟糊狀的食物，易于消化和吸收，對于胃腸道負擔(dān)較小。粥還含有豐富的水分，可以補充身體的水分和電解質(zhì)，有助于消化和排便。對于胃腸不適、消化不良、腹瀉等問題，適量吃粥可以緩解癥狀，有助于恢復(fù)消化功能。但是在制作粥的過程中，可以加入一些易消化、不刺激胃腸的食材，如米、小米、蔬菜、瘦肉等，避免加入油脂、辛辣、油炸等食物，以免刺激胃腸道。粥的溫度也要適宜，不要太燙或太涼，以免刺激胃黏膜。在醫(yī)生的建議下進行食用。