胃不好的人適合吃清淡、易消化的菜系。以下幾種菜系適合胃不好的人：

　　1. 清淡菜系：比如日本料理、清蒸菜等，少油少鹽，口味清淡，對(duì)胃腸道負(fù)擔(dān)較小。

　　2. 清湯菜系：比如清燉、煲湯等，以清爽的湯汁為主，可以保持胃腸道的濕潤(rùn)。

　　3. 煮菜菜系：比如清燉、煮炒等，少油少鹽，不過多調(diào)味，保留原汁原味，容易消化。

　　4. 蒸菜菜系：比如清蒸、蒸煮等，蒸熟的食物保持了原有的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)減少了油脂的攝入。

　　5. 素菜菜系：比如素食、素炒等，不含肉類，減少了胃腸道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)富含纖維素，有助于消化。

　　胃不好的人還應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩、冷食等對(duì)胃有刺激的食物，適量進(jìn)食，不過飽，避免暴飲暴食。如果有特殊需要，咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。