吃水果不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖，因?yàn)樗缓w維、維生素和礦物質(zhì)，而且往往較低糖分和脂肪含量。如果攝入水果過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的糖分和卡路里而導(dǎo)致體重增加。建議適量地?cái)z取各類水果，作為均衡飲食的一部分。
胖)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖的問(wèn)題，實(shí)際上并沒(méi)有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無(wú)論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
