1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減輕胃部負(fù)擔(dān)

　　胃炎患者的飲食需以“溫和、易消化”為核心。主食建議選擇軟爛的米飯、小米粥、面條或饅頭，避免油炸、燒烤等高油脂烹飪方式，優(yōu)先采用蒸、煮、燉等低溫烹調(diào)。蛋白質(zhì)來(lái)源可選嫩豆腐、蒸蛋羹、去皮雞肉或魚(yú)肉，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又減少消化壓力。蔬菜方面，南瓜、胡蘿卜、菠菜等易消化且富含膳食纖維，可搭配少量低糖水果如蘋(píng)果（去皮）、香蕉。需嚴(yán)格忌口辛辣調(diào)料（辣椒、芥末）、酸性水果（柑橘、檸檬）、碳酸飲料及腌制食品（咸菜、臘肉），這些食物易刺激胃黏膜或加重炎癥。每日可分5-6餐進(jìn)食，每餐七分飽，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，防止夜間胃酸分泌過(guò)多。

　　2. 針對(duì)性用藥，緩解癥狀與修復(fù)黏膜

　　藥物治療需根據(jù)胃炎類(lèi)型和病因個(gè)體化選擇。若檢測(cè)出幽門(mén)螺桿菌感染，需采用“四聯(lián)療法”，即1種質(zhì)子泵抑制劑（如奧美拉唑腸溶膠囊）+2種抗生素（如阿莫西林膠囊、克拉霉素片）+1種鉍劑（如枸櫞酸鉍鉀顆粒），療程通常為10-14天，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成全程治療。針對(duì)胃酸過(guò)多引起的反酸、燒心，可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片或鋁碳酸鎂咀嚼片，后者既能中和胃酸，又能在胃黏膜表面形成保護(hù)層。若伴隨胃痙攣疼痛，醫(yī)生可能開(kāi)具消旋山莨菪堿片緩解癥狀。對(duì)于胃黏膜損傷，瑞巴派特片或膠體果膠鉍膠囊可促進(jìn)修復(fù)。需注意，所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行疊加用藥或調(diào)整劑量。

　　3. 中醫(yī)調(diào)理與物理輔助，改善胃腸功能

　　中醫(yī)將胃炎分為肝胃不和、脾胃虛寒等證型，可選用對(duì)應(yīng)中成藥調(diào)理。例如，肝胃不和型（癥狀：胃脹、噯氣、情緒波動(dòng)后加重）適用柴胡疏肝散；脾胃虛寒型（癥狀：胃痛喜溫、四肢發(fā)涼）可用附子理中丸。針灸療法選取中脘、足三里、內(nèi)關(guān)等穴位，能調(diào)和脾胃氣機(jī)；艾灸神闕穴或中脘穴，每次15分鐘，對(duì)虛寒型胃痛效果顯著。日常可飲用陳皮紅棗茶（陳皮5g、紅棗3顆泡水）或麥冬石斛飲（麥冬10g、石斛5g煮水），輔助緩解口干、胃陰不足等癥狀。物理治療方面，用40-50℃的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛；飯后輕柔按摩腹部（順時(shí)針?lè)较蚶@臍周推拿10-15分鐘），有助于胃腸蠕動(dòng)。

　　4. 改善生活習(xí)慣，預(yù)防復(fù)發(fā)與并發(fā)癥

　　胃炎的長(zhǎng)期管理需從生活細(xì)節(jié)入手。戒煙限酒是關(guān)鍵，尼古丁和酒精會(huì)直接損傷胃黏膜，加重炎癥。保持情緒穩(wěn)定，長(zhǎng)期焦慮、緊張會(huì)通過(guò)“腦腸軸”影響胃腸功能，可通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式舒緩壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。再者，注意腹部保暖，冬季可佩戴腹帶，避免受涼誘發(fā)癥狀；天氣變化時(shí)及時(shí)增減衣物，防止感冒引發(fā)免疫力下降。需定期復(fù)查胃鏡（建議每年1次，40歲以上人群增加**標(biāo)志物篩查），尤其對(duì)于伴有腸上皮化生或不典型增生的患者，需密切監(jiān)測(cè)病情變化。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等警示癥狀，或自我調(diào)理2周未見(jiàn)改善，應(yīng)立即就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)或胃部分切除術(shù)。