只有以充分的營(yíng)養(yǎng)的飲食作為對(duì)病的根本治本的基礎(chǔ)上，我們才能更好地起到補(bǔ)臟養(yǎng)身的作用

　　早點(diǎn)地就飽了一個(gè)七分的感覺就足夠了，尤其是那些高油高糖的像炸雞、奶茶的就先別想了，還是多換換那些軟乎的好消化的東西比如說(shuō)一碗清淡的南瓜粥或是蒸的山藥什么的都好.。也別把飯一口吞了下肚，慢慢地咽下去才是最能“保胃”的，否則不僅會(huì)使胃工作過(guò)度，還會(huì)使胃的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。這樣才算真正的進(jìn)食，才能將食物的營(yíng)養(yǎng)充分的吸收到體內(nèi)，既能減輕胃的負(fù)擔(dān)，又能更好的為身體的生長(zhǎng)發(fā)育做出貢獻(xiàn)!。

　　只有既能隨時(shí)隨地地通過(guò)微信、微博等“三網(wǎng)”的手法與人形成“隨時(shí)隨地”的社交關(guān)系，又能在生活的各個(gè)細(xì)節(jié)中不失時(shí)機(jī)地“跟上”時(shí)尚的生活潮流的人，才能真正地把生活的習(xí)慣的現(xiàn)代化推向更高的境界

　　長(zhǎng)期的熬夜不僅對(duì)身心的健康都造成了極大的傷害，對(duì)胃的保健也會(huì)造成很大的損害，還是早早的就能在晚上11點(diǎn)之前就鉆進(jìn)被窩里好好地“歇一歇”才是的。僅僅吃完一頓飽飯就可以一坐就是一整天的想法就太簡(jiǎn)單了，甚至簡(jiǎn)單的站著或者慢慢地散散步都能起到大大的促進(jìn)消化的作用啊！。憑借不時(shí)的起床活動(dòng)，例如每隔1-2個(gè)小時(shí)就起來(lái)扭扭腰、伸伸懶腰等，都能使我們的胃氣更為順暢。

　　但在針對(duì)不同的人的不同癥狀的調(diào)理過(guò)程中，卻也深藏著許多不為人知的門道

　　不過(guò)如果你的胃口都不太好的話就可能是胃的消化力就不太足了，先試試常用的健胃消食的藥片就行了，按照包裝的說(shuō)明就一一按照去就可以了。不妨就常常因“胃不舒服”而打嗝的人試試用熱水袋熱敷一下肚子15分鐘，暖乎乎的真的特別舒服呢！。常常以清淡的陳皮水一泡也能起到理氣健脾的作用，從而使我們的胃就大大地輕松了不少。

　　但千萬(wàn)別把對(duì)情緒的管理作為一件小事輕輕放下了，否則會(huì)在不經(jīng)意間把自己推向了一個(gè)無(wú)法收拾的境地

　　當(dāng)我們被心頭的煩悶和胃里的“鬧脾氣”給逼的焦頭爛額時(shí)，不如抽出10分鐘的時(shí)間來(lái)做做深的呼吸，或者靜靜地聽聽那一首首輕柔的音樂，慢慢地將那些壞的壞的情緒都給趕跑了呢?。說(shuō)到底，總是悶悶不樂的就把朋友叫來(lái)聊聊天兒，或者將自己的不快都和朋友們說(shuō)一說(shuō)也就心情好了不少了，胃自然也就跟著“開心”啦！