當心情不好的時候，可以喝一些有助于放松和舒緩心情的茶。以下是幾種常見的適合心情不好時喝的茶：

　　1. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物和兒茶素，可以提神醒腦，緩解壓力和疲勞。

　　2. 薰衣草茶：薰衣草具有鎮靜和放松的作用，可以緩解焦慮和壓力，提高睡眠質量。

　　3. 甘菊茶：甘菊有鎮靜和消炎的作用，可以幫助緩解緊張情緒和焦慮感。

　　4. 茉莉花茶：茉莉花茶具有舒緩神經的作用，可以幫助放松身心，改善心情。

　　5. 檸檬草茶：檸檬草茶帶有清新的香氣，可以提神醒腦，消除疲勞和壓力。

　　無論選擇喝哪種茶，重要的是給自己一個放松的機會，找到自己舒緩心情的方式。與茶搭配一些舒緩音樂、閱讀喜歡的書籍、呼吸放松的練習等方法也有助于改善心情。