如果胃不好，建議早餐時(shí)選擇喝豆?jié){而不是牛奶。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，對(duì)胃不好的人可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、脹氣或腹瀉等癥狀。豆?jié){不含乳糖和乳蛋白，容易消化，對(duì)胃部負(fù)擔(dān)較小，因此更適合胃不好的人。每個(gè)人的情況不同，請(qǐng)?jiān)谶x擇前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復(fù)劑”。-空腹喝豆?jié){易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過300毫升。
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