如果您吃了東西后出現胃部不舒服和想吐的感覺，可能是由于以下原因之一：

　　1. 食物中毒：可能是因為食物受到污染或變質所致。這種情況通常會伴有腹痛、腹瀉等癥狀。如果是食物中毒，建議您多喝水，保持身體水分，若癥狀嚴重或持續，請盡快就醫。

　　2. 消化不良：可能是因為您吃了過多、吃得過快或食物含有刺激性物質，導致胃腸道負擔過重。建議您暫時避免食用刺激性食物，慢慢進食，避免飽食。

　　3. 胃酸反流：胃酸反流是胃酸逆流至食道引起的一種癥狀，可以導致胃部不適、惡心和噯氣等癥狀。建議您避免過度進食、避免躺下或彎腰，可以嘗試服用一些抗酸藥物來緩解癥狀。

　　4. 情緒因素：有時候消化問題也與情緒有關。壓力、焦慮等情緒會影響胃部的正常功能。如果您認為這可能是情緒引起的問題，建議您嘗試放松身心，尋找有效的應對方式，如運動、冥想等。

　　如果您的癥狀持續或加重，或者出現其他嚴重癥狀，請及時就醫以獲取專業建議和治療。