每天三十個俯臥撐是一種很好的鍛煉方式，可以增強上肢力量、鍛煉胸部肌肉和核心穩定性。是否可以每天進行三十個俯臥撐還要取決于您的身體狀況和鍛煉目標。

　　對于初學者來說，每天三十個俯臥撐可能會對肌肉和關節造成一定的負擔。建議從較少的次數開始，逐漸增加每天的次數和重復次數，以適應您的身體。一般推薦每天進行3到5組，每組10到15個俯臥撐。

　　如果您是一位經驗豐富的鍛煉者，并且對俯臥撐已經很熟悉，每天三十個俯臥撐可能不會有太大問題。為了避免出現過度使用肌肉和潛在的傷害，每周安排一到兩天的休息時間，讓肌肉有足夠的恢復時間。

　　要聽從身體的信號。如果您感覺到劇烈的疼痛、肌肉疲勞或其他不適，應停止鍛煉，并咨詢醫生或專業教練的建議。