如果胃不好，建議采取以下飲食原則：
1. 少食多餐：每天分成5-6餐小份餐，避免吃飽過飽。
2. 飲食清淡：避免油膩、辛辣、刺激性強的食物，如油炸食品、糖腌食品、辣椒等。
以下是一日三餐的建議：
早餐：
- 溫和的燕麥粥或稀飯
- 蒸蛋或煮蛋
- 面包或餅干（適量）
- 清淡的蔬菜配料，如番茄、黃瓜
午餐：
- 清蒸或煮熟的魚或雞胸肉
- 清淡的米飯或面條
- 蒸蔬菜，如胡蘿卜、花菜
- 溫和的豆腐或蛋花湯
晚餐：
- 溫和的燉菜，如燉雞肉、燉蔬菜
- 清淡的米飯或面條
- 溫和的蔬菜，如豆角、南瓜
- 清淡的豆腐湯或雞湯
注意：每個人的胃病情況不同，上述建議僅供參考。咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況制定合適的飲食方案。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
