胃不好的人可以選擇一些容易消化和對胃黏膜有保護作用的蔬菜，如：

　　1. 西紅柿：富含維生素C和番茄紅素，有助于胃部保護和修復。

　　2. 南瓜：含有豐富的膳食纖維，有助于緩解胃部不適。

　　3. 白蘿卜：具有消食健胃的作用，對胃腸有保護作用。

　　4. 苦瓜：具有降脂、降血糖的作用，有助于消化和減輕胃酸。

　　5. 黃瓜：含有大量水分和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動和排毒。

　　6. 青菜：如菠菜、油菜等，富含維生素和礦物質，對胃部有保護作用。

　　7. 蘆筍：含有豐富的膳食纖維和微量元素，能夠促進胃腸蠕動和減輕胃酸。

　　每個人的胃狀況不同，對蔬菜的消化能力也不同，建議以少量多次、慢慢進食，并根據自己的體驗和反應，逐漸選擇適合自己的蔬菜。在食用蔬菜時可以適當烹調，如蒸、煮、燉等，以增加容易消化的程度。避免食用過多油膩、辛辣等刺激性食物，也有助于保護胃部。如果胃狀況較差，建議咨詢醫生或營養師的建議。