以下是一些對胃好的菜品推薦:
1. 清淡蔬菜:蔬菜含有豐富的纖維和維生素,可以提供營養而不會給胃造成負擔。例如白菜、青菜、芹菜等。
2. 糊狀食物:如稀飯、粥、面條等,可以提供能量,而且容易消化吸收。
3. 水果:柔軟的水果,如香蕉、蘋果等,可以緩解胃部不適。
4. 柔軟的蛋奶類食物:如煮蛋、蒸蛋羹、牛奶等,容易消化且富含蛋白質。
5. 魚類:魚肉富含高質量蛋白質和不飽和脂肪酸,對胃部較為溫和。
個人情況會有所不同,如果胃部不適持續或加重,建議及時就醫。
2.喝點溫水,別喝涼的或刺激的胃不舒服時,很多人會想喝冰水,但千萬別這么做!3.吃點溫和的東西,別吃油膩辛辣的胃不舒服時,別急著吃大餐,也別碰油膩、辛辣、生冷的食物,這些都會加重胃的負擔。
發布時間:2023-08-03 16:06:33
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