如果您的結腸排空功能差，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維，如蔬菜、水果、全麥面包、燕麥等，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

　　2. 增加運動：適度增加運動量，如快走、慢跑、游泳等，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

　　3. 建立排便習慣：每天固定的時間去廁所排便，可以訓練腸道的“生物鐘”，有助于改善排便習慣。

　　4. 喝足夠的水：飲水不足會導致便便干燥難排，需要保證每天喝足夠的水。

　　5. 藥物治療：如果以上方法無效，可以考慮使用通便劑或其他藥物治療，但需在醫生的指導下使用。

　　如果結腸排空功能長期不良，可能會導致便秘、腸道疾病等問題，應及時就醫治療。