益生菌是有益于腸道健康的微生物，可以幫助改善腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力，緩解消化不良等腸胃問題。而調(diào)理腸胃需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，建議至少連續(xù)服用一個(gè)月以上，以便讓益生菌在腸道中扎根生長(zhǎng)，發(fā)揮z佳效果。建議在平時(shí)飲食中也注意多攝入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酸奶菜等。