
春天脾胃虛弱的原因有以下幾個方面:
1. 氣候變化:春季天氣由寒冷轉暖,氣溫、濕度等因素對人體的影響比較大,容易使人脾胃失調。
2. 飲食習慣:春季人們的飲食習慣也會發生改變,往往比冬季吃得豐盛,但是又容易偏食,導致營養不均衡,影響脾胃功能。
3. 勞逸結合不當:春季氣候宜人,容易讓人們從冬季的慣性生活中解放出來,但是需要注意勞逸結合,過度疲勞或過度休息都會導致脾胃虛弱。
4. 情緒波動:春天是大自然萬物復蘇的季節,但是對于一些人來說,也可能是情緒波動較為明顯的季節,這會對脾胃功能產生一定的不良影響。
保持良好的生活習慣和飲食習慣,加強鍛煉,保持心情愉悅,有助于減少脾胃虛弱的發生。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
