老年人胃不好建議飲食清淡，以易消化、易吸收、富含營養的食物為主。

　　1. 清淡易消化的食物：白粥、面條、花卷、饅頭、蒸餃、蒸魚、蛋羹、豆腐等。

　　2. 高蛋白低脂肪的食物：雞肉、魚肉、豆類、牛奶、乳酪等。

　　3. 含維生素C豐富的食物：橙、檸檬、西紅柿、菜花、青椒等。

　　4. 含膳食纖維豐富的食物：水果、蔬菜、全谷類等。

　　5. 飲食習慣：少食多餐、嚼慢細嚼、不吃過冷、過燙、過辣、過酸、過甜等刺激性食品和飲料。

　　6. 注意保持心情愉悅，適度運動，保持良好的作息規律，避免熬夜。