胃腸菌群失調是指腸道微生物群落的數量和種類異常改變,導致腸道生態(tài)平衡被破壞,可能導致消化不良、腹瀉、便秘等癥狀。功能紊亂則是指腸道內環(huán)境的失衡導致腸道功能異常,表現出腹痛、腹脹、胃腸脹氣、食欲不振等不適癥狀。簡單來說,胃腸菌群失調是腸道微生物群落數量和種類的問題,而功能紊亂則是腸道內環(huán)境和功能的問題。兩者可以相互影響,且存在一定的關聯。
2.調整飲食,吃對是關鍵胃腸恢復期,飲食得“溫柔”點。每天盡量11點前睡覺,保證7-8小時睡眠;吃飯定時定量,別饑一頓飽一頓;吃飯時細嚼慢咽,別狼吞虎咽,這樣胃腸負擔小,恢復更快。
發(fā)布時間:2023-06-02 11:19:21
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