如果您的胃不好，建議您盡可能選擇易消化、不刺激胃部的食物，并控制飲食的量和頻率，避免過度飽食。以下是一些適合胃不好人群的飲食建議：

　　早餐：

　　1. 溫潤平和的粥類，如稀飯、小米粥等，可以添加些雞蛋、蔬菜、瘦肉等。

　　2. 清淡易消化的面食類，如小餛飩、蒸餃子、面條等，可以搭配些蔬菜、豆腐、雞蛋等。

　　午餐：

　　1. 鮮嫩、易消化的肉類，如雞胸肉、瘦牛肉、瘦豬肉等，可以搭配些蔬菜、豆腐、海鮮等。

　　2. 溫熱的湯類，如蘿卜牛腩湯、排骨湯、雞湯等，可以添加些蔬菜、豆腐、面條等。

　　3. 溫軟的米飯或面食類，可以搭配些小菜，如涼拌菜、蒸菜、煮菜等。

　　晚餐：

　　1. 清淡易消化的湯羹類，如瘦肉蛋花湯、紫菜蛋花湯、老母雞湯等，可以添加些蔬菜、菌菇等。

　　2. 溫潤平和的粥類，如薏米粥、山藥粥、紅棗粥等，可以添加些雞蛋、蔬菜、肉類等。

　　3. 清淡、易消化的小菜，如木耳炒黃瓜、豆腐燉南瓜、清炒蔬菜等。

　　在飲食方面，應避免過于油膩、辛辣、刺激、難以消化的食物，如油炸食品、辣椒、生冷食品、濃茶、酒類等。如果有其他專業人士給出的飲食建議，也應根據個人情況進行調整。