1. 橙子：橙子是酸性水果，可以中和體內過多的濕氣，且含有豐富的維生素C和果膠，有助于促進腸道蠕動，排出體內濕氣。

　　2. 蘋果：蘋果是富含纖維素的水果，可以促進腸道蠕動，幫助身體排出濕氣。蘋果還含有豐富的果膠，可以吸收腸道內多余的水分，減少濕氣的生成。

　　3. 葡萄柚：葡萄柚是酸性水果，同樣可以中和體內的濕氣，且富含維生素C和纖維素，有助于促進腸道的蠕動，排出體內多余的濕氣。葡萄柚還富含黃酮類物質，可以減輕體內炎癥和水腫現象。