以下是一些排除肚子氣的方法：

　　1. 健康飲食：避免進食過量、快速進食、吃太多含有高纖維和淀粉質(zhì)的食物，如豆類、麥片、全麥面包等。

　　2. 喝熱水：喝一杯溫水可以幫助消化和解決肚子氣。

　　3. 慢慢嚼食物：充分嚼食物可以減少肚子氣。

　　4. 避免咀嚼口香糖，吸煙或使用吸管。

　　5. 進行鍛煉：運動可以幫助腸胃消化，并減少肚子氣。

　　6. 吃平時喜歡吃的一些有助于消除肚子氣的食物，如姜、薄荷、茶、芹菜等。

　　7. 如果情況比較嚴(yán)重，可以嘗試服用排氣藥或消化酶來幫助消化。但是請先咨詢醫(yī)生的意見。