
肚子經常咕咕叫和大便希有多種可能的原因,包括:
1. 饑餓:肚子咕咕叫是身體向你發出的信號,表示你需要進食。如果你經常餓著肚子,咕咕叫的現象也會更為明顯。
2. 消化系統問題:腸胃道的運動可以產生咕咕聲,如果你的消化系統有問題(比如消化不良、胃腸炎等),這種聲音會更明顯。如果你的大便很干燥,也會使腸胃道的聲音更加明顯,因為便便在通過腸道時會產生很多摩擦聲。
3. 精神壓力:精神壓力也可以影響腸胃道的功能,導致肚子咕咕叫和大便希。例如,焦慮、緊張、壓力過大等都可能會影響腸胃道的運動。
4. 飲食不良:如果你經常吃一些油膩、含糖、高鹽等不健康的食物,也會對腸胃道的功能產生影響,導致肚子咕咕叫和大便希。
如果你經常出現肚子咕咕叫和大便希的現象,建議你及時就醫,找到原因并進行治療。同時也要調整自己的飲食習慣和生活方式,以保證身體的健康。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
