姜水具有促進消化和排便的作用，因此喝了姜水可以幫助改善便秘癥狀。如果便秘情況長期存在，還需要注意飲食習慣和生活方式的改變，如增加膳食纖維的攝入、保持足夠的水分攝入、多進行運動等。若便秘情況長時間得不到緩解，應及時就醫。
以下粉末狀食品或藥物喝了具有通便效果：1.豆奶粉：豆奶粉中含有豐富的植物蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養素，其中的膳食纖維有助于潤腸通便，加快體內垃圾的排出。以上推薦僅供參考，并不能替代專業醫療建議。
發布時間：2023-05-30 07:16:27
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