如果只考慮卡路里和熱量的話，米飯比方便面更容易導致身體發(fā)胖。一碗白米飯（約為一杯）含有200-250卡路里的熱量，而一包方便面的熱量高達400-500卡路里。這并不代表方便面更健康或更推薦食用，因為它們通常含有高鈉、高脂和高糖等不良成分，而且缺乏營養(yǎng)。無論是方便面還是米飯，都應該合理食用，避免攝入過多的卡路里和不健康的成分。