1. 維生素K:由腸道內的多種細菌群合成,其中以大腸桿菌屬為主;
2. 生物素(維生素H):由腸道內的多種細菌群合成,其中以腸道內培養基中的芽孢桿菌為主;
3. 氨基酸型B族維生素:包括核黃素(維生素B2)、煙酸(維生素B3)、泛酸(維生素B5)和吡哆醇(維生素B6),這些維生素需要經由腸道內的細菌群代謝合成;
4. 菸酸(維生素B3):在腸道中由多種菌類合成,其中以放線菌屬和酵母菌屬為主;
5. 葉酸(維生素B9):由腸道內的多種細菌群合成,其中以乳酸桿菌屬和鏈球菌屬為主。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發布時間:2023-05-28 10:58:02
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司m.20tian.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。