如果你的大便比正常情況下更稀，可能是由于腹瀉、消化不良、腸炎、過敏、壓力或其他健康問題引起的。建議你留意飲食習慣并喝足夠的水，同時避免食用油炸、辛辣、刺激性食物和飲料。如果你的癥狀持續不斷，請咨詢醫生的意見。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-28 08:41:54
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