以下是百合的z佳烹調方法：

　　1. 泡水：將百合浸泡在清水中約2小時，以去除其苦澀味。

　　2. 煮熟：將百合放入沸水中煮5-10分鐘，或直到其變軟且有彈性。

　　3. 切片：將百合切成均勻的薄片以便更好地烹調。

　　4. 炒熟：將百合與其他的配料一起炒熟，如鮮菇、胡蘿卜、蔥姜蒜等，以增加其風味和營養價值。

　　5. 蒸熟：將百合與其他的食材一起蒸熟，如雞肉、瘦肉、蔬菜等，以保留百合的營養成分。

　　6. 熬湯：將百合和其他的食材一起熬湯，如瘦肉、骨頭、蔬菜等，以增加湯的味道和營養成分。

　　百合與一些清淡的食材一起搭配，避免過多油膩和重口味的調料，以充分體現其清香爽口的特點。