肚子內的氣體是由于人體消化過程中產生的，如果腸道消化功能出現問題，或者食物過于油膩、難以消化等原因，會導致腸道內氣體過多積聚，引起腹脹和放屁。建議多吃易于消化的食物，適量運動，保持腸道通暢，以及避免過度進食或過快進食。如果情況持續不改善，建議就醫。