腸道本身不會產生益生菌，但是它可以提供一個有利于益生菌生長繁殖的環境，促進益生菌的生存和活動。人體攝入一些含益生菌的食物或益生菌制劑，這些益生菌可以在腸道內生長繁殖，幫助維持腸道菌群平衡。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果，水分多還帶點天然果膠，吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發布時間：2023-05-27 17:02:47
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