這可能是消化道問題，建議盡快咨詢醫生以獲得正確診斷和治療。可能需要進行體檢和一些測試，如血液檢查和結腸鏡檢查。注意飲食健康，避免高脂肪、辛辣和刺激性食物，多吃蔬果及粗糧，保持身體健康。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-27 15:03:07
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