
1. 準備適量新鮮的紅蘿卜,洗凈去皮,切成適當大小的塊狀或條狀。
2. 準備一個干凈的玻璃罐,將蘿卜塊放入罐中。
3. 加入適量鹽、白糖、姜片、蒜片、白醋、料酒、辣椒粉等調味料,混合均勻。
4. 加入足夠的清水,蓋上蓋子,搖晃幾下,使調味料均勻分布。
5. 將泡蘿卜放置于陰涼通風處,每天搖晃幾次。
6. 大約3-5天后,泡蘿卜就可以食用了。可以將其放入冰箱中冷藏,口感更佳。
注意:泡蘿卜的密封材料是玻璃或不銹鋼的,避免使用塑料。食用前要將泡蘿卜泡在清水中浸泡一會兒,去掉多余的鹽分。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
