紅棗枸杞銀耳湯的熱量并不高，一般約為100卡左右，具體熱量取決于食材的用量和烹飪方式。該湯主要是由水果和蔬菜組成，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，對身體健康有益。如果您擔心熱量問題，可以控制用料量或者在飲用時適量配合其他低熱量食物，以達到均衡飲食的目的。