正常人腸道中數(shù)量最多的細菌是 Bacteroidetes 和 Firmicutes 類細菌。腸道中占據(jù)了絕大部分的微生物群落。其他常見的細菌包括 Actinobacteria 和 Proteobacteria。這些細菌種類和數(shù)量可以因人而異,也會受到飲食、生活方式和環(huán)境等因素的影響。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發(fā)布時間:2023-05-26 09:32:58
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