這種情況可能是由于消化不良、便秘、腸道感染、過敏等引起的。建議您采取以下措施：

　　1.飲食方面：少吃易產生氣體的食品，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等；多吃富含膳食纖維的食品，如燕麥、全麥面包、水果、蔬菜等；飲食注意清淡，避免暴飲暴食。

　　2.生活習慣方面：保持良好的作息習慣，適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等都有助于消化和排氣。

　　3.注意情緒調節：情緒緊張、壓力大也會影響消化，所以要保持心情愉悅，避免過度消耗自己的情緒能量。

　　4.如癥狀持續或加重，建議及時就醫，進行相關檢查和診治。