1. 將洗凈的大米和南瓜切塊放入蒸鍋內,加入適量清水攪拌均勻。
2. 點開蒸鍋,將鍋內的水燒開后,將蒸鍋上的蒸籠架放入。
3. 將裝有大米和南瓜的容器放入蒸籠中,蓋上鍋蓋。
4. 大火蒸15-20分鐘,然后關火,讓其靜置5分鐘。
5. 打開鍋蓋,用筷子將米飯和南瓜翻拌均勻即可。
消化不良時可以適量食用南瓜。消化不良時可以適量食用南瓜,但需注意食用量和烹飪方式,并避免與某些食物同時食用。如果消化不良癥狀持續或加重,建議及時就醫并遵循專業醫療建議。
發布時間:2023-05-26 06:14:07
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