女性氣血虛可以通過以下調(diào)理方法來緩解：

　　1. 合理飲食：多食用含鐵、蛋白質(zhì)、維生素C等的食物，如牛肉、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓等。

　　2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：可以適當(dāng)吃些中藥調(diào)理，如當(dāng)歸、黃芪、枸杞等。

　　3. 運(yùn)動鍛煉：適量的有氧運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)和身體新陳代謝，增加身體的氧氣供應(yīng)量。

　　4. 維持好心態(tài)：保持愉悅的心情，減輕工作和生活壓力，有助于調(diào)整身體機(jī)能，增強(qiáng)身體免疫力。

　　5. 充足的睡眠：保持充足的睡眠時間，有利于身體的各個器官正常運(yùn)行，增強(qiáng)身體免疫力。