可能是消化不良或者腸道疾病導致的。建議您多喝水、多吃蔬菜、水果、粗糧等易消化的食物，同時注意規律飲食，避免暴飲暴食和過度飲酒等不良習慣。如果情況沒有好轉，建議您及時就醫，查明病因并進行相應的治療。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-25 20:31:23
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司m.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
