以下是幾種調(diào)理小孩內(nèi)火的方法：

　　1. 合理飲食：少食辛辣、油膩、煙熏等刺激性食物，多食清涼解暑、健脾益氣的食物，如西瓜、黃瓜、草莓、香蕉、梨子、蘋果、蓮藕等。

　　2. 多喝水：給孩子多喝水，保持身體的水分充足，幫助降低體溫，清除體內(nèi)的多余熱量。

　　3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：要讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如戶外嬉戲、游泳等，讓孩子通過運(yùn)動(dòng)排出體內(nèi)的熱量。

　　4. 保持睡眠：保證孩子充足的睡眠，讓孩子身體得到充分的休息，緩解身體的內(nèi)火。

　　5. 需要去醫(yī)院就醫(yī)：如果孩子的內(nèi)火情況較為嚴(yán)重，伴隨著發(fā)熱、口渴、嗓子干等癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的治療。