腸道益生菌是一種有益于人體腸道健康的微生物，它們可以促進消化、吸收營養物質，增強免疫力，防止病菌入侵和滋生，維持腸道菌群平衡等作用。常見的腸道益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果，水分多還帶點天然果膠，吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發布時間：2023-05-25 04:54:05
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