材料:
米飯、外婆菜、蔥姜蒜、鹽、醬油、料酒、雞精、胡椒粉、油
做法:
1.將米飯先用微波爐或蒸鍋蒸熟備用。
2.外婆菜洗凈,切成小段備用。
3.蔥姜蒜分別切末備用。
4.鍋中倒油燒熱,加入蔥姜蒜爆香。
5.將外婆菜放入鍋中,翻炒幾分鐘至變色。
6.加入鹽、醬油、料酒、雞精、胡椒粉調(diào)味,繼續(xù)翻炒幾分鐘。
7.最后加入米飯,翻炒均勻即可。
小貼士:
1.米飯要稍微干一些,不要太濕潤(rùn)。
2.可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整調(diào)料的用量。
3.外婆菜可以用其他蔬菜替代,例如豆角、青椒等。

1.選材處理要講究新鮮豬腰別急著切,先撕掉表面那層白膜,這層膜腥味重,撕干凈能減少異味。淀粉能讓腰花更嫩滑,食用油能防止炒制時(shí)粘連。這時(shí)候腰花剛好斷生,口感最嫩。
